در این جزوه
- شستن دست‌ها با آب و صابون پیش از خوردن غذا و پس از دستشویی برای دوری از میکروب‌ها ضروری است.
- مسواک زدن دندان‌ها بعد از هر وعده غذا به ویژه پیش از خواب، از خرابی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
- خوردن خوراکی‌های مفید مثل سیب، شیر، سبزیجات و تخم‌مرغ بدن ما را قوی و سالم نگه می‌دارد.
- بازی کردن و ورزش روزانه باعث شادابی و تندرستی ما می‌شود.
- خواب شبانه به اندازه و کافی کمک می‌کند تا خستگی روزانه از تن بیرون برود و برای فردا پرانرژی باشیم.
