سلامتی، کلید شادی و نشاط!

جزوهعلوم تجربیپایه‌ی اولدرس ۳: سالم باش، شاداب باشمتوسط

۱📌بخش اول: راه‌های مراقبت از بدن و سلامتی

شستن دست‌ها با آب و صابون پیش از خوردن غذا و پس از دستشویی برای دوری از میکروب‌ها ضروری است.
مسواک زدن دندان‌ها بعد از هر وعده غذا به ویژه پیش از خواب، از خرابی دندان‌ها جلوگیری می‌کند.
خوردن خوراکی‌های مفید مثل سیب، شیر، سبزیجات و تخم‌مرغ بدن ما را قوی و سالم نگه می‌دارد.

💡 مثال: علی کوچولو پیش از خوردن ساندویچ در حیاط مدرسه، دست‌هایش را با آب و صابون شست.

۲📌بخش دوم: ورزش و استراحت

بازی کردن و ورزش روزانه باعث شادابی و تندرستی ما می‌شود.
خواب شبانه به اندازه و کافی کمک می‌کند تا خستگی روزانه از تن بیرون برود و برای فردا پرانرژی باشیم.

💡 مثال: سارا هر عصر با دوستانش در پارک طناب‌بازی می‌کند و شب‌ها زود به رختخواب می‌رود.

✨ جمع‌بندی: با رعایت بهداشت فردی و شستن دست‌ها، از ورود میکروب‌ها به بدن جلوگیری می‌کنیم. مسواک زدن دندان‌ها و خوردن غذاهای مفید، لبخند ما را زیبا و تنمان را سالم نگه می‌دارد. ورزش، بازی و خواب کافی به ما انرژی لازم برای یادگیری در مدرسه را می‌دهد.

🧠خودت رو امتحان کن

۱علی کوچولو از مدرسه به خانه برگشته است و خیلی گرسنه است. او می‌خواهد یک سیب گاز بزند. به نظر شما علی ابتدا چه کاری باید انجام دهد؟

۲کدام کار به سلامت و تمیزی دندان‌های ما کمک می‌کند؟